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I rimedi alle gambe pesanti

 

Che bella l'estate se non fosse per la sensazione di pesantezza agli arti inferiori e ai piedi che si gonfiano. Se bere molti litri d'acqua non ti basta, ecco altri consigli davvero efficaci

1) Creme  e spray rinfrescanti. Ce ne sono di molti tipi: dall'aloe e menta, alla centella asiatica. Una volta applicate vanno distribuite con movimento circolare della mano partendo dai piedi salendo verso il ginocchio e poi la coscia.

2) Collant rivitalizzanti ad effetto a " compressione graduata " o gambaletti con bordo comfort. Oltre ad aiutare la circolazione, soprattutto se si sta tanto in piedi o seduti tutto il giorno questi prodotti fanno la differenza nell’alleggeriento delle gambe. (collant estivi rivitalizzanti)

3) Alla scrivania non accavallare le gambe. Basta avere un semplice ed economico poggia-piedi;  vi aiuterà ad aver una postura corretta e a non accavallare la gambe, per migliorare il ritorno venoso e non far gonfiare i piedi.

4) A letto con le gambe sollevate. Dormite con le gambe sollevate, più in alto rispetto al cuore; bastano soli 10-15cm per percepire i benefici di questa posizione.

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